Källor och rättigheter

60 öppna recept bygger på MedlinePlus Healthy Recipes (public domain enligt MedlinePlus användningsvillkor). Svensk översättning och anpassning för Nutraware. Nutraware samarbetar inte med och rekommenderas inte av NLM/NIH. Bilderna är receptspecifika illustrationer, inte fotografier av provlagad mat. Energivärden är källans ungefärliga uppgifter per angiven portion och inte omräknade.

• Bananbröd med havre – Banana Oatmeal Bread · Food Hero / Oregon State University · Original
• Majsbröd i bitar – Cornbread · Food Hero / Oregon State University · Original
• Kryddigt pumpabröd med äppelmos – Low Fat Pumpkin Bread · Food Hero / Oregon State University · Original
• Snabbt fullkornsbröd med kärnmjölk – Quick Brown Bread · Food Hero / Oregon State University · Original
• Sötpotatismuffins med apelsin – Sweet Potato And Orange Muffins · Food Hero / Oregon State University · Original
• Fullkornsmuffins med blåbär – Whole Wheat Blueberry Muffins · Food Hero / Oregon State University · Original
• Fullkornsbröd utan jäst – Whole Wheat Quick Bread · Food Hero / Oregon State University · Original
• Snabba yoghurtfrallor – Whole Wheat Yogurt Rolls · Food Hero / Oregon State University · Original
• Kycklingwok med vitkål – Chicken Cabbage Stir Fry · Food Hero / Oregon State University · Original
• Kreolsk kyckling med paprika och selleri – Chicken Creole · Food Hero / Oregon State University · Original
• Ugnskyckling med paprika och potatis – Chicken Pepper Bake · Food Hero / Oregon State University · Original
• Kycklingsoppa med bönor och tortillaremsor – Chicken Soup With Tortilla · Food Hero / Oregon State University · Original
• Kycklingbröst tillagat under lock – Skillet Braised Chicken · Food Hero / Oregon State University · Original
• Kyckling med ananas och grönsaker – Pineapple Veggie Chicken · Food Hero / Oregon State University · Original
• Italiensk kyckling med spenat och mozzarella – Spinach And Chicken Italian · Food Hero / Oregon State University · Original
• Vit kycklingchili med bönor – White Chicken Chili · Food Hero / Oregon State University · Original
• Ugnsbakad tilapia med tomat och oliver – Baked Tilapia With Tomatoes · National Heart, Lung, and Blood Institute / NIH · Original
• Krispig ugnsfisk med parmesan – Crispy Parmesan Baked Fish · Food Hero / Oregon State University · Original
• Fiskgratäng med spenat och tomat – Fish And Spinach Bake · Food Hero / Oregon State University · Original
• Fisktacos med kålsallad – Fish Tacos · Food Hero / Oregon State University · Original
• Enkel ugnsbakad lax – Oven Baked Salmon · Food Hero / Oregon State University · Original
• Laxbiffar med morot och selleri – Salmon Patties · Food Hero / Oregon State University · Original
• Laxgryta med sötpotatis och vildris – Wild Rice With Salmon Stew · Food Hero / Oregon State University · Original
• Ugnsköttbullar med morot och havre – Baked Meatballs · Food Hero / Oregon State University · Original
• Nötfärs med broccoli och bulgur – Beef And Broccoli · Food Hero / Oregon State University · Original
• Mexikansk färspanna med ris och grönsaker – Mexican Vegetable And Beef Skillet Meal · Food Hero / Oregon State University · Original
• Grönsakssoppa med färs och bönor – Vegetable Beef Soup · Food Hero / Oregon State University · Original
• Biffstrimlor med lök och kokt potatis – Stir Fried Beef And Potatoes · National Heart, Lung, and Blood Institute / NIH · Original
• Färsgryta med ris, ärter och tomat – Quick Beef Casserole · National Heart, Lung, and Blood Institute / NIH · Original
• Ugnsbakad tofu med soja och vinäger – Baked Tofu · Food Hero / Oregon State University · Original
• Kryddig linsfyllning till tacos – Lentil Taco Filling · Food Hero / Oregon State University · Original
• Svart bönsoppa med potatis och lime – Black Bean Soup · Food Hero / Oregon State University · Original
• Grönkålssoppa med vita bönor – Kale And White Bean Soup · Food Hero / Oregon State University · Original
• Grönsaksgryta med potatis och zucchini – Veggie Stew · Food Hero / Oregon State University · Original
• Bulgurpilaff med svamp och spenat – Mushroom Bulgur Pilaf · Food Hero / Oregon State University · Original
• Indisk linsgryta med liten pasta – Indian Lentils And Pasta · Food Hero / Oregon State University · Original
• Varm bönröra med spiskummin – Refried Beans · Food Hero / Oregon State University · Original
• Vegetarisk chili med bulgur och cheddar – Vegetarian Chili · Food Hero / Oregon State University · Original
• Tofuröra med spenat, paprika och ost – Tofu Scramble · Food Hero / Oregon State University · Original
• Grönsaksomelett i stekpanna – Veggie Skillet Eggs · Food Hero / Oregon State University · Original
• Fullkornspasta caprese – Pasta Caprese · National Heart, Lung, and Blood Institute / NIH · Original
• Pastasnäckor fyllda med pumpa och ricotta – Pumpkin Ricotta Stuffed Shells · Food Hero / Oregon State University · Original
• Enchiladas med spenat och svarta bönor – Spinach And Black Bean Enchiladas · Food Hero / Oregon State University · Original
• Pasta med ratatouille och ost – Pasta Ratatouille · Food Hero / Oregon State University · Original
• Ostfyllda manicotti i tomatsås – Easy Manicotti · Food Hero / Oregon State University · Original
• Zucchinibåtar med tomat och mozzarella – Zucchini Pizza Boats · Food Hero / Oregon State University · Original
• Grönsaksplättar med dill och citron – Garden Vegetable Cakes · Food Hero / Oregon State University · Original
• Len potatis- och purjolökssoppa – Creamy Potato Leek Soup · Food Hero / Oregon State University · Original
• Snabb grön ärtsoppa – Green Pea Soup · Food Hero / Oregon State University · Original
• Quinoasallad med paprika och risvinäger – Quinoa Salad · Food Hero / Oregon State University · Original
• Rostad blomkål med citron och vitlök – Roasted Cauliflower Steaks · Food Hero / Oregon State University · Original
• Sparris med ingefära och mandel – Ginger Almond Asparagus · Food Hero / Oregon State University · Original
• Örtrostad sötpotatis – Savory Sweet Potatoes · Food Hero / Oregon State University · Original
• Bönsallad med krispiga grönsaker – Bean Salad · Food Hero / Oregon State University · Original
• Linssallad med fullkornsris och grönsaker – Lentil Confetti Salad · Food Hero / Oregon State University · Original
• Morotssallad med ingefära och apelsin – Carrot Ginger Salad · Food Hero / Oregon State University · Original
• Grön sallad med ärter och fetaost – Green Salad With Peas · Food Hero / Oregon State University · Original
• Fryst jordgubbsyoghurt – Frozen Strawberry Yogurt · Food Hero / Oregon State University · Original
• Varmt äpple med tranbär och kanel – Baked Apple And Cranberries · Food Hero / Oregon State University · Original
• Risgröt med mandeldryck och vanilj – Almond Rice Pudding · Food Hero / Oregon State University · Original