Ugnskyckling med paprika och potatis
60 min · Kyckling, Glutenfritt, Lättare recept
Huvudrätt · Originalportion: 1 amerikansk cup (253 g) · Receptet ger 5 portioner
Lättare recept – portionsbedömt
Källans ungefärliga värde per 1 amerikansk cup (253 g): 280 kcal · protein 31 g, fett 9 g, kolhydrater 20 g, fibrer 3 g
Inte omräknat för dina produkter; byten och mängdändringar påverkar värdet. Källa
Ingredienser
- kycklingbröst, benfritt utan skinnOriginal: 1 pound boneless chicken breast453,6 g
- paprika, röd eller grönOriginal: 2 red or green bell peppers2 st
- små potatisarOriginal: 3 cups small potatoes709,8 ml
- vegetabilisk oljaOriginal: 2 Tablespoons oil29,6 ml
- cajunkryddaOriginal: 1 teaspoon Cajun seasoning4,9 ml
- torkad italiensk örtblandningOriginal: 1 teaspoon dry Italian herbs4,9 ml
- salt och svartpepparMängd enligt behov i originalreceptet; bekräfta manuellt.Original: Salt and pepper to tasteefter smak
Gör så här
- Värm ugnen till 220 °C. Tvätta händerna och skär kyckling, paprika och potatis i munsbitar. Rengör redskap som har varit i kontakt med rå kyckling.
- Blanda bitarna med olja och kryddor och fördela i en ugnsform av metall.
- Tillaga 35–45 minuter och vänd runt ungefär två gånger. Potatisen ska vara mjuk och kycklingens innertemperatur minst 74 °C.
- Fördela i 5 portioner. Kyl rester inom 2 timmar.
Viktigt att veta
- Energi avser källans angivna portion, inte en komplett måltid med extra tillbehör.
- Produktbyten och mängdändringar kan ändra näringsvärdena.
- Glutenfri på ingrediensnivå endast när alla sammansatta produkter är märkta glutenfria. Kontrollera etiketter och korskontakt.
- Vissa kryddor eller smörjfett anges efter smak/behov i källan och måste bekräftas manuellt vid köp.
- Illustrationen visar rätten schematiskt, inte en uppmätt portionsstorlek.
Glutenfritt endast om alla valda produkter är glutenfria.
Allergener i receptet: inga angivna. Inga garantier om allergenfrihet – läs alltid produktens märkning.
Källor och rättigheter
Source: MedlinePlus, National Library of Medicine. Recipe origin: Food Hero / Oregon State University. Svensk översättning och anpassning för Nutraware. Originalrecept · Användningsvillkor · Alla källor
Fråga AI om receptet
AI-assistent. Chatten sparas inte. Kontrollera alltid allergener på förpackningen.
Undrar du något om Ugnskyckling med paprika och potatis? Fråga om tillagning, ersättningar, tillbehör eller portioner.